Edukasi Kesehatan Mata Untuk Masa Depan
Pola Makan Sehat: Dorong konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan zinc, karena nutrisi-nutrisi ini dapat mendukung kesehatan mata. Pastikan anak-anak mendapatkan asupan yang cukup omega-3 melalui makanan seperti ikan salmon, chia seeds, dan kacang kenari, yang baik untuk kesehatan mata. Istirahat Mata dari Layar: 10 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Jaga Kesehatan Mata Sebuah Terapkan aturan 20-20-20: setiap 20 menit, anak-anak sebaiknya melihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama minimal 20 detik untuk mengurangi kelelahan mata. Melindungi Mata dari Sinar Matahari: 6 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata Ajarkan pentingnya menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat berada di bawah matahari terik. Hindari paparan langsung matahari pada jam-jam puncak ketika intensitasnya sangat tinggi. Menjaga Kebersihan Mata: Pusat Terapi Mata Ajari anak untuk tidak menyentuh mata dengan tangan kotor. Beri tahu saya Rutin Pemeriksaan Mata: Orthokeratology D