Membuat Jus Wortel Dan Tomat Untuk Kesehatan Mata Super
Ketika datang ke mata Anda, Anda ingin memberi mereka nutrisi terbaik untuk meningkatkan kesehatan penglihatan Anda. Sementara mata mendapat manfaat dari makanan sumber nutrisi utuh seperti wortel, tomat, brokoli dan bayam, cara yang bagus untuk mendukung kesehatan sistem penglihatan untuk penglihatan yang lebih baik adalah membuat jus. Dua sayuran unggulan yang bermanfaat bagi kesehatan mata adalah wortel dan tomat. Wortel dan tomat dapat digabungkan dalam proses membuat jus; cara yang bagus untuk memasok mata Anda dengan nutrisi pendukung penglihatan penting untuk penglihatan yang baik. Mengapa membuat jus lebih baik daripada mendapatkan nutrisi pendukung penglihatan Buah Delima Untuk Kesehatan Jantung Dan Mata Yang Lebih Baik dari sumber makanan utuh saja? Mengkonsumsi nutrisi pendukung penglihatan dalam bentuk cair meningkatkan penyerapan nutrisi dibandingkan dengan mendapatkan nutrisi dari sumber makanan utuh saja. Selain itu, itu juga cara yang jauh lebih nyaman untuk mendapatkan tunjangan harian yang direkomendasikan untuk buah dan sayuran untuk kesehatan maksimal. Oleh karena itu, berikut adalah manfaat jus wortel dan tomat untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan secara umum.
Pilih Vitamin Yang Cocok Untuk Kesehatan Mata
Baik tomat dan wortel sebenarnya terdiri dari dua nutrisi penting pendukung penglihatan yang bermanfaat bagi kesehatan mata dan juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Misalnya, Tomat terdiri dari nutrisi penting Lycopene yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi tingkat tekanan darah dan Jus Tomat direkomendasikan oleh American Heart Journal sebagai tambahan penting untuk diet Anda sebagai obat nutrisi untuk penyakit jantung. Demikian juga, wortel terdiri dari nutrisi penting yang disebut Beta-Karoten yang juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan juga kesehatan mata. Beta Karoten telah terbukti memperbaiki penglihatan yang buruk. Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat Beta-Karoten dalam mengurangi risiko penyakit jantung.
Tomat mengandung Vitamin A yang baik untuk meningkatkan kondisi penglihatan pada malam hari. itu juga merupakan sumber yang kaya akan Vitamin C; antioksidan esensial yang melawan efek negatif dari agen radikal bebas yang merusak sel mata. Dari sudut pandang ini, sangat penting dalam memerangi jenis penyakit mata tertentu. Selain itu, makanan mata ini terdiri dari nutrisi pendukung penglihatan Lutein dan Zeaxanthin yang mengurangi risiko gangguan penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Karotenoid dalam Wortel khususnya Beta-Karoten dapat mengurangi risiko Katarak. Sehubungan dengan wortel, vitamin A yang disediakan oleh makanan mata ini dapat membantu meningkatkan kepadatan makula; bagian mata yang bertanggung jawab memberi kita penglihatan yang lebih tajam. Kekurangan nutrisi penting ini dapat membuat mata rentan terhadap degenerasi makula. Oleh karena itu, kandungan vitamin A pada wortel dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata ini.
Dalam hal meningkatkan kesehatan penglihatan Anda membuat jus dengan wortel dan tomat adalah pilihan yang baik untuk memasok mata Anda dengan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk kesehatan penglihatan maksimal. Kedua sayuran tersebut merupakan sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan penglihatan dan melindungi mata kita dari gangguan penglihatan terkait usia. Jika Anda mencari cara yang nyaman untuk memberi mata Anda nutrisi yang tepat untuk kesehatan mata yang maksimal, maka pada akhirnya membuat jus dengan tomat dan wortel adalah pilihan nutrisi yang sangat baik untuk penglihatan yang lebih baik.
Komentar
Posting Komentar